Пошкодження хрестоподібних зв’язок може статися з кожним. Це болючі травми, які потребують відповідної реабілітації. Це те, що дозволяє пацієнту повернутися до повноцінної фізичної активності. Їх реабілітація може тривати до кількох місяців, і на її тривалість впливає ступінь пошкодження та дії пацієнта. Ті, хто постійно займається спортом і швидко починає розробляти хвору ногу, можуть розраховувати на швидкий результат.
Часто без лікування
Травма хрестоподібної зв’язки не означає, що вам обов’язково потрібна операція. Лікування залежить від того, наскільки серйозною є травма. У багатьох випадках не приймається рішення про реконструкцію зв’язок, а просто покладаються на реабілітацію. Його перебіг визначається індивідуально з реабілітологом.
Найпоширенішим підходом є стабілізація коліна за допомогою ортеза. Саме завдяки йому легше підтримувати правильне положення, не навантажуючи коліно, що лікується. Реабілітація починається з простих вправ. Спочатку основна увага приділяється пасивним рухам у положенні, яке не навантажує ногу, тобто вправам у положенні лежачи або стоячи. Саме реабілітолог допомагає пацієнту виконувати певні рухи. Такі вправи також можна підтримувати за допомогою рейки CPM. Це пристрій, призначений для безперервної пасивно-рухової терапії. Реабілітаційну шину можна використовувати до трьох разів на день протягом однієї-трьох годин. По мірі прогресування пацієнта можна вводити все більше і більше вправ з навантаженням на ногу. Зрештою, приблизно через півроку ви зможете повернутися до повноцінної активності, включаючи плавання, біг і їзду на велосипеді.
А після лікування
Процедура реконструкції хрестоподібної зв’язки виконується артроскопічно. Це означає, що не потрібно розрізати коліно, а операція проводиться через кілька невеликих розрізів. В результаті м’які тканини навколо коліна не пошкоджуються і реабілітація може розпочатися швидше. Зазвичай пацієнт може йти додому на другий день після процедури. Одночасно з цим він може розпочати реабілітацію. Для початку рекомендується терапія безперервним пасивним рухом. Здійснюється за допомогою спеціальних рейок CPM. Його застосування має багато переваг, але найважливішою на даному етапі є те, що він допомагає зменшити набряк і скоротити час, витрачений на прийом знеболювальних препаратів. У довгостроковій перспективі ця терапія також допомагає зменшити скутість колінного суглоба, яка є однією з найсерйозніших проблем для людей після реконструкції зв’язок PCL і ACL (задньої і передньої). Реабілітаційну шину можна використовувати в положенні лежачи на спині, що додатково зменшує навантаження на оброблену ногу і є досить комфортним для пацієнта.
І не забуваймо, що після артроскопічної операції пацієнту слід дотримуватися помірного режиму. З точки зору мобільності – перші 3-6 тижнів пересувайтеся на милицях.
Реабілітація після пошкодження зв’язок та артроскопічної операції займає до півроку. Точні терміни залежать від багатьох індивідуальних особливостей – ступеня пошкодження, лікування та інтенсивності реабілітації. Ті, хто раніше розпочинає реабілітацію та послідовно працює над зміцненням ноги, можуть розраховувати на швидші результати.
